【维生素E什么时间吃效果最好】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤。为了充分发挥其功效，建议在合适的时间服用。
总结：
维生素E应在饭后服用，尤其是与含脂肪的食物一起食用，有助于提高吸收率。避免空腹服用，以免引起胃部不适。最佳时间为早餐或午餐后。
| 服用时间 | 建议 | 原因 |
| 饭后 | 推荐 | 脂肪帮助吸收 |
| 空腹 | 不推荐 | 可能刺激肠胃 |
| 早餐/午餐后 | 最佳 | 吸收效果好 |
综上所述，合理安排服用时间，能更好发挥维生素E的保健作用。
以上就是【维生素E什么时间吃效果最好】相关内容，希望对您有所帮助。
