【身体湿气重吃些什么好呢】湿气重是常见问题，影响人体健康。适当饮食调理可帮助祛湿。以下是推荐的食物和禁忌：
| 推荐食物 | 作用 |
| 红豆 | 利水消肿，健脾祛湿 |
| 薏米 | 清热利湿，健脾止泻 |
| 山药 | 健脾养胃，增强体质 |
| 冬瓜 | 清热解暑，利尿祛湿 |
| 绿豆 | 清热解毒，祛湿排毒 |
| 忌食食物 | 原因 |
| 油腻食物 | 增加重负担，加重湿气 |
| 冷饮冷食 | 寒湿入体，影响脾胃功能 |
| 高糖食品 | 容易生湿，影响代谢 |
| 酒类 | 伤脾助湿，加重症状 |
合理饮食搭配，配合良好作息，有助于改善湿气重的问题。
以上就是【身体湿气重吃些什么好呢】相关内容，希望对您有所帮助。
