【儿童健康食品】儿童健康食品是指适合儿童生长发育需求的营养均衡、安全无害的食品。选择合适的健康食品有助于促进儿童身体和智力发展，增强免疫力。
| 类别 | 举例 | 作用 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、豆制品 | 促进肌肉和器官发育 |
| 蔬菜水果类 | 胡萝卜、苹果、菠菜 | 补充维生素和膳食纤维 |
| 全谷物类 | 糙米、燕麦、全麦面包 | 提供持久能量和膳食纤维 |
| 健康脂肪类 | 鱼类、坚果、橄榄油 | 支持大脑发育和心血管健康 |
家长应避免过多摄入高糖、高盐、高脂的加工食品，注重饮食多样化，合理搭配，确保儿童获得全面营养。
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