【晚上睡觉开小夜灯对身体有什么危害】晚上睡觉开小夜灯虽然方便，但可能对健康产生一定影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 影响睡眠质量 | 小夜灯的光线会抑制褪黑素分泌，导致入睡困难或睡眠浅 |
| 破坏生物钟 | 长期接触光线可能打乱人体昼夜节律，影响作息规律 |
| 增加眼疲劳 | 暗环境中亮光容易造成眼部不适，尤其对儿童更敏感 |
| 增加癌症风险 | 长期夜间暴露于光线可能与乳腺癌、前列腺癌等疾病相关 |
建议尽量减少夜间用灯，如需使用，可选择低亮度、无闪烁的暖色光源，并保持距离。
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