【晚上睡觉小腿抽筋是什么原因？】晚上睡觉时小腿抽筋是一种常见现象，可能与多种因素有关。以下是主要原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 缺乏矿物质 | 如钙、镁、钾不足，易引发肌肉痉挛。 |
| 运动过度 | 白天剧烈运动后，肌肉疲劳可能导致夜间抽筋。 |
| 脱水 | 体内水分不足会影响肌肉功能，增加抽筋风险。 |
| 睡姿不当 | 长时间保持同一姿势，可能压迫神经或血管。 |
| 药物副作用 | 某些药物（如利尿剂）可能导致电解质失衡。 |
| 神经系统疾病 | 如坐骨神经痛等，也可能引发抽筋。 |
建议平时注意补充水分和矿物质，避免过度劳累，并调整睡姿。若频繁抽筋，建议咨询医生以排除潜在健康问题。
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