【肚子老是不舒服是怎么回事】总结：
肚子经常不舒服可能由多种原因引起，包括饮食不当、消化系统疾病、压力过大或感染等。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 症状表现 | 应对建议 |
| 饮食不规律 | 腹胀、腹泻或便秘 | 规律饮食，避免油腻食物 |
| 消化不良 | 胃痛、嗳气、反酸 | 少量多餐，避免暴饮暴食 |
| 肠道菌群失调 | 腹泻、便秘交替 | 补充益生菌，多吃蔬果 |
| 胃炎/胃溃疡 | 上腹痛、恶心 | 避免刺激性食物，及时就医 |
| 压力大 | 胃肠不适、食欲下降 | 保持良好作息，适当放松 |
若症状持续或加重，建议及时就医检查，以排除严重疾病。
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