【四肢酸疼怎么回事】四肢酸疼是一种常见的身体不适现象，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对建议的总结。
| 原因 | 简要说明 | 应对建议 |
| 过度劳累 | 长时间运动或工作导致肌肉疲劳 | 休息、热敷、按摩 |
| 感冒或病毒感染 | 全身性炎症反应 | 多喝水、充足休息 |
| 缺乏运动 | 长期不活动导致肌肉僵硬 | 适度锻炼、拉伸 |
| 营养不良 | 缺乏钾、镁等矿物质 | 均衡饮食、补充营养 |
| 风湿性疾病 | 如类风湿性关节炎 | 就医检查、遵医嘱治疗 |
若四肢酸疼持续不缓解或伴随其他症状，建议及时就医排查潜在疾病。
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