【香榧对人体有哪些好处】香榧是一种常见的坚果，不仅味道香美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结。
| 项目 | 功效 |
| 营养丰富 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E和微量元素，有助于补充身体所需营养 |
| 健脑益智 | 含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于改善大脑功能，提高记忆力 |
| 保护心血管 | 含有抗氧化成分，可降低胆固醇，预防动脉硬化 |
| 抗氧化 | 维生素E等成分能清除自由基，延缓衰老 |
| 改善便秘 | 含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘 |
综上所述，香榧不仅美味，还对身体健康有多方面的好处，适合日常适量食用。
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