【毛蛤的营养价值及功效】毛蛤是一种常见的贝类海鲜，富含多种营养成分，具有较高的食用价值和健康功效。以下是其主要营养与作用总结：
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 高蛋白 | 促进肌肉生长与修复 |
| 低脂肪 | 适合减肥人群食用 |
| 富含锌 | 增强免疫力，改善生殖健康 |
| 含有维生素B12 | 维持神经系统健康 |
| 含钙、铁等矿物质 | 有助于骨骼健康与补血 |
毛蛤不仅味道鲜美，还能帮助调节血压、增强体质，是日常饮食中理想的营养来源。建议适量食用，以充分发挥其营养价值。
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问 毛蛤的营养价值及功效
2025-10-14 15:41:40
问题描述：
毛蛤的营养价值及功效，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-14 15:41:40
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