【香蕉一天能吃几根】香蕉是一种营养丰富的水果，但也不宜过量食用。一般情况下，成年人每天吃1-2根香蕉较为合适，可满足身体对钾、维生素C和膳食纤维的需求。过量食用可能导致腹泻或血糖波动，尤其糖尿病患者需谨慎。
儿童和老年人可根据自身情况适当调整摄入量，但不宜超过2根。以下为不同人群的建议：
| 人群 | 建议数量 |
| 成年人 | 1-2根 |
| 儿童 | 1根 |
| 老年人 | 1根 |
| 糖尿病患者 | 1根 |
适量食用香蕉，有助于健康饮食，避免过度依赖单一食物。
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问 香蕉一天能吃几根
2025-10-14 18:02:56
问题描述：
香蕉一天能吃几根，这个怎么处理啊？求快回复！
