【类风湿关节炎饮食注意事项】类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，饮食在控制病情和缓解症状中起着重要作用。合理的饮食可以帮助减轻炎症、改善关节功能，并提升整体生活质量。
| 饮食建议 | 说明 |
| 多吃富含Omega-3的食物 | 如深海鱼、亚麻籽油，有助于抗炎。 |
| 增加抗氧化食物摄入 | 如蓝莓、西红柿，可减少自由基对关节的伤害。 |
| 控制红肉和加工食品 | 过多摄入可能加重炎症反应。 |
| 适量补充维生素D | 有助于骨骼健康，可从鱼类、蛋黄中获取。 |
| 减少糖分和精制碳水 | 高糖饮食可能诱发炎症反应。 |
保持均衡饮食，避免刺激性食物，有助于维持身体平衡，减缓疾病进展。建议根据个人情况，在医生或营养师指导下调整饮食结构。
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