【想补钾吃什么比较好】钾是人体必需的矿物质，有助于维持心脏、肌肉和神经的正常功能。日常饮食中适当补充钾元素，对健康大有裨益。以下是一些富含钾的食物推荐：
| 食物名称 | 每100克含钾量（mg） | 备注 |
| 香蕉 | 358 | 便携易食 |
| 红薯 | 337 | 富含膳食纤维 |
| 芒果 | 362 | 口感香甜 |
| 牛油果 | 485 | 健康脂肪来源 |
| 菠菜 | 496 | 叶绿素丰富 |
| 紫菜 | 1000+ | 海藻类高钾 |
建议每天适量摄入上述食物，尤其适合运动后或食欲不佳时食用。注意：肾功能不全者需遵医嘱控制钾摄入量。
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