【例假期间不能吃什么】在例假期间，女性身体较为敏感，饮食需格外注意。以下是一些应避免或减少摄入的食物：
| 禁忌食物 | 原因 |
| 冷饮冷食 | 易导致子宫收缩，加重痛经 |
| 辛辣刺激 | 可能引发腹痛、腹泻 |
| 咖啡因 | 会加剧情绪波动和乳房胀痛 |
| 油炸食品 | 容易引起消化不良和腹胀 |
| 高盐食物 | 会导致水肿和不适感加重 |
建议多摄入温性、易消化的食物，如粥、蔬菜、水果等，有助于缓解不适，保持身体舒适。
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问 例假期间不能吃什么
2025-10-14 20:30:09
问题描述：
例假期间不能吃什么，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-14 20:30:09
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
