【什么叫做剧烈运动】剧烈运动是指在短时间内消耗大量能量、使心率显著加快的体力活动。这类运动通常对身体有较高要求，适合有一定体能基础的人群。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 快速、高强度的体力活动，如跑步、游泳、跳绳等 |
| 特点 | 心率升高、呼吸急促、肌肉疲劳明显 |
| 适用人群 | 体能较好的人，初学者需循序渐进 |
| 注意事项 | 运动前热身，避免受伤；运动后适当拉伸 |
剧烈运动有助于提高心肺功能和耐力，但应根据自身情况合理安排强度与时间，避免过度疲劳。
以上就是【什么叫做剧烈运动】相关内容，希望对您有所帮助。
问 什么叫做剧烈运动
2025-10-14 21:07:25
问题描述：
什么叫做剧烈运动，拜谢！求解答这个难题！
答推荐答案
2025-10-14 21:07:25
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
