【握力球的功效与作用】握力球是一种常见的健身器材，主要用于锻炼手部肌肉和增强握力。它在日常生活中具有多种实用价值，尤其适合需要提升手部力量的人群。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强握力 | 通过反复挤压，锻炼手指和手掌的力量 |
| 改善手部协调性 | 提高手指灵活性和控制能力 |
| 缓解手部疲劳 | 长时间使用电脑或手机后，可放松手部肌肉 |
| 促进血液循环 | 持续挤压有助于刺激血液流动 |
| 辅助康复训练 | 对手部受伤后的恢复有一定帮助 |
总体来说，握力球不仅便于携带，还能有效提升手部功能，是日常锻炼的好帮手。
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