【蜂蜜的作用与功效是什么】蜂蜜是一种天然的食品，具有多种健康益处。它不仅味道甜美，还富含抗氧化物质和微量元素，对身体有良好的调节作用。
以下是蜂蜜的主要作用与功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 润肠通便 | 蜂蜜能促进肠道蠕动，改善便秘问题。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 美容养颜 | 可外敷或内服，帮助改善皮肤状态，减少皱纹。 |
| 缓解咳嗽 | 温热蜂蜜水可缓解喉咙不适，尤其适合夜间咳嗽。 |
总体来看，蜂蜜是一种营养丰富、用途广泛的天然食品，适量食用对健康大有裨益。
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