【跟腱疼痛怎么回事怎么办】跟腱疼痛是常见运动损伤之一，多因过度使用、姿势不当或年龄增长导致。主要表现为脚后跟上方的疼痛，尤其在活动时加重。
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 过度运动、穿鞋不当、体重增加、年龄增长 |
| 症状 | 跟腱部位疼痛、肿胀、活动受限 |
| 治疗 | 休息、冰敷、拉伸、物理治疗、必要时就医 |
| 预防 | 选择合适鞋子、避免剧烈运动、加强腿部锻炼 |
建议出现持续疼痛时及时就医，明确诊断后再进行针对性治疗。日常注意保护跟腱，避免长时间站立或剧烈运动。
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问 跟腱疼痛怎么回事怎么办
2025-10-14 22:29:44
问题描述：
跟腱疼痛怎么回事怎么办，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-10-14 22:29:44
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
