【消化不良腹泻怎么办】消化不良引起的腹泻常伴随腹胀、恶心、食欲下降等症状，多因饮食不当、胃肠功能紊乱或感染导致。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 调整饮食 | 避免油腻、辛辣食物，选择易消化的粥、面条等 |
| 多喝水 | 补充水分，防止脱水，可适量饮用淡盐水 |
| 休息充足 | 保证睡眠，避免劳累，有助于肠胃恢复 |
| 药物辅助 | 可服用益生菌或止泻药（如蒙脱石散），但需遵医嘱 |
| 观察症状 | 若持续超过2天或伴有发热、血便，应及时就医 |
建议保持良好生活习惯，避免暴饮暴食，必要时咨询医生以明确病因。
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