【饭后吃水果到底好不好】饭后吃水果是否合适，一直存在争议。其实，这取决于水果的种类和食用方式。
总结：
饭后适量吃一些低糖、易消化的水果（如苹果、香蕉）有助于促进消化；但高糖或酸性水果（如橙子、葡萄）可能刺激胃部，影响消化。
| 水果类型 | 是否适合饭后食用 | 原因 |
| 苹果 | 适合 | 含纤维，助消化 |
| 香蕉 | 适合 | 富含钾，易吸收 |
| 橙子 | 不建议 | 酸性较强，刺激胃 |
| 葡萄 | 不建议 | 糖分高，易胀气 |
| 猕猴桃 | 适合 | 含酶类，助消化 |
建议饭后半小时再吃水果，避免空腹或过量食用。根据个人体质调整，才是最合理的做法。
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