【不吃饭可不可以减肥】不吃饭在短期内可能会导致体重下降，但长期来看并不科学，甚至可能对身体造成伤害。减肥的关键在于合理控制热量摄入，同时保持营养均衡。
| 项目 | 内容 |
| 短期效果 | 体重可能快速下降（主要为水分和肌肉） |
| 长期风险 | 营养不良、代谢下降、反弹严重 |
| 健康建议 | 合理饮食+适量运动，避免极端节食 |
建议通过健康饮食和规律运动来实现可持续的减重目标，而非完全不吃饭。
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问 不吃饭可不可以减肥
2025-10-14 23:43:56
问题描述：
不吃饭可不可以减肥，有没有大佬愿意带带我？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-14 23:43:56
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