【什么食物吃了回奶】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，有些食物可能会影响乳汁分泌，甚至导致“回奶”。以下是一些常见的回奶食物总结：
| 食物类型 | 说明 |
| 花椒、茴香 | 具有收敛作用，可能减少乳汁分泌 |
| 绿豆、苦瓜 | 性寒，可能影响乳汁分泌 |
| 韭菜、山楂 | 可能抑制乳汁分泌 |
| 酒精类饮品 | 影响乳汁质量和分泌量 |
| 咖啡、浓茶 | 含咖啡因，可能通过乳汁影响婴儿 |
建议哺乳期妈妈多食用温补、富含营养的食物，如鸡汤、猪蹄汤等，有助于乳汁分泌。如有特殊情况，建议咨询专业医生或营养师。
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