【肩周炎的治疗方法按摩】肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。合理的按摩可以缓解症状，促进恢复。以下为常用按摩方法总结：
| 方法名称 | 操作方式 | 作用效果 |
| 热敷后按摩 | 热敷10分钟后轻柔按摩肩部 | 放松肌肉，缓解僵硬 |
| 推拿手法 | 由外向内推按肩部肌肉 | 缓解疼痛，改善血液循环 |
| 关节活动按摩 | 轻柔活动肩关节，配合按摩 | 增加关节灵活性 |
| 按压穴位 | 按压肩井、肩髃等穴位 | 镇痛、舒筋活络 |
建议在专业医师指导下进行按摩，避免用力过猛。同时，结合热敷、理疗及适当锻炼，效果更佳。
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