【夫妻双方准备怀孕前要注意什么】在计划怀孕前，夫妻双方应做好充分的准备，以提高受孕几率并保障母婴健康。以下为关键注意事项总结：
| 项目 | 注意事项 |
| 健康检查 | 夫妻双方应进行全面体检，排查遗传病、慢性病及生殖系统问题。 |
| 营养均衡 | 增加叶酸摄入，保持合理饮食，避免高糖高脂食物。 |
| 戒烟戒酒 | 吸烟和饮酒会影响精子和卵子质量，应提前3-6个月戒除。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减少压力。 |
| 运动适量 | 适当锻炼增强体质，但避免过度劳累。 |
| 避免有害环境 | 远离辐射、高温、污染等不良环境。 |
| 药物使用 | 停用可能影响生育的药物，必要时咨询医生。 |
通过以上准备，有助于提升受孕成功率，为宝宝的健康成长打下良好基础。
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