【每天喝水的正确时间是哪些】适量饮水有助于维持身体代谢和健康。以下是一些推荐的喝水时间：
| 时间 | 建议内容 |
| 起床后 | 空腹喝一杯温水，促进新陈代谢 |
| 早餐前 | 饭前15分钟喝水，帮助消化 |
| 午餐后 | 饭后30分钟喝水，避免影响消化 |
| 下午3点左右 | 补充水分，缓解疲劳 |
| 睡前1小时 | 适量饮水，防止夜间脱水 |
注意：不要一次大量饮水，应少量多次饮用。根据个人体质和活动量调整饮水量，避免过量。
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问 每天喝水的正确时间是哪些
2025-10-15 01:51:16
问题描述：
每天喝水的正确时间是哪些，有没有人理我啊？急死个人！
答推荐答案
2025-10-15 01:51:16
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
