【减肥吃什么水果瘦的快】在减肥过程中，选择合适的水果可以帮助控制热量摄入，同时满足身体所需营养。以下是一些适合减肥期间食用的水果及其特点：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含纤维，增强饱腹感 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 抗氧化强，低糖高纤维 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 维生素C丰富，助消化 |
| 柚子 | 38 kcal | 低热量，富含水分 |
| 石榴 | 83 kcal | 含抗氧化物，适量食用 |
建议每天摄入200-300克水果，避免高糖分水果如香蕉、荔枝等。合理搭配饮食与运动，才能更有效地减肥。
以上就是【减肥吃什么水果瘦的快】相关内容，希望对您有所帮助。
