【发胖的原因是什么】发胖是多种因素共同作用的结果，了解其成因有助于更好地控制体重。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食过量 | 摄入热量超过消耗，多余能量转化为脂肪 |
| 运动不足 | 新陈代谢减慢，脂肪堆积增加 |
| 遗传因素 | 体质和代谢率受基因影响 |
| 内分泌失调 | 如甲状腺功能减退、胰岛素抵抗等 |
| 睡眠不足 | 影响激素水平，增加食欲 |
| 压力大 | 皮质醇升高，促进脂肪储存 |
合理饮食、规律运动、保持良好作息是预防发胖的关键。每个人体质不同，建议根据自身情况调整生活习惯。
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