【小米不能和什么一起吃】小米是一种营养丰富的食物，但搭配不当可能影响消化或营养吸收。以下是小米不宜同食的食物总结：
| 不宜搭配的食物 | 原因 |
| 菠菜 | 含草酸，影响铁吸收 |
| 鸡蛋 | 蛋白质过多，增加消化负担 |
| 红枣 | 性温，与小米同食易上火 |
| 豆腐 | 含钙多，与小米中植酸结合影响吸收 |
| 柿子 | 寒性食物，易导致腹泻 |
建议搭配清淡、易消化的食物，如蔬菜、瘦肉等，以发挥小米的营养价值。合理饮食，健康更长久。
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问 小米不能和什么一起吃
2025-10-15 03:36:29
问题描述：
小米不能和什么一起吃，有没有人理理我？急需求助！
答推荐答案
2025-10-15 03:36:29
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