【减脂餐可以吃毛豆吗】毛豆是豆类的一种，富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，热量相对较低，是减脂期间可以适量食用的食物。
总结：
毛豆在减脂餐中是可以吃的，但需注意控制摄入量。建议每次食用不超过100克，并搭配其他低脂高蛋白食物，以保持营养均衡。
| 项目 | 内容 |
| 是否可吃 | 可以 |
| 热量（每100g） | 约135大卡 |
| 蛋白质（每100g） | 约12克 |
| 膳食纤维（每100g） | 约6克 |
| 建议食用量 | 每次不超过100克 |
| 注意事项 | 控制总量，避免过量 |
总之，毛豆是减脂期的健康选择之一，合理食用有助于增加饱腹感，提升饮食质量。
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