【维生素b2可以吃多久？】维生素B2（核黄素）是水溶性维生素，一般情况下，人体不会长期储存，需通过饮食或补充剂持续摄入。其服用时间因人而异，取决于个人健康状况和需求。
| 项目 | 内容 |
| 正常人群 | 短期服用（如1-2周）即可改善缺乏症状，无需长期服用 |
| 缺乏症患者 | 医生建议下可连续服用数周至数月，视病情调整 |
| 长期服用 | 不推荐，易导致过量，可能引起尿液变黄、恶心等副作用 |
建议在医生指导下使用，避免自行长期服用。日常饮食均衡即可满足需求，如无特殊需要，不建议长期依赖补充剂。
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