【维生素b5的作用及功能有哪些】维生素B5，又名泛酸，是人体必需的水溶性维生素之一，参与多种代谢过程，对维持身体健康有重要作用。
| 功能 | 作用说明 |
| 能量代谢 | 参与脂肪、碳水化合物和蛋白质的代谢，帮助身体产生能量。 |
| 皮肤健康 | 促进皮肤屏障功能，有助于修复受损肌肤。 |
| 毛发健康 | 支持毛发生长，改善头发干燥和脱落问题。 |
| 抗压能力 | 协助肾上腺分泌激素，增强身体应对压力的能力。 |
| 维生素合成 | 是辅酶A的前体，参与多种生物化学反应。 |
维生素B5广泛存在于食物中，如动物肝脏、鸡蛋、全谷物等。适量补充有助于维持身体正常功能，但过量可能引起不适，建议在医生指导下使用。
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