【精氨酸是什么】精氨酸是一种常见的氨基酸，广泛存在于人体和食物中。它在体内具有多种重要功能，包括促进伤口愈合、增强免疫系统以及调节血压等。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 精氨酸 |
| 类型 | 非必需氨基酸（部分情况下为条件必需） |
| 功能 | 促进一氧化氮生成、支持免疫、修复组织 |
| 来源 | 红肉、乳制品、坚果、豆类等 |
| 作用 | 改善血液循环、辅助运动表现、促进生长激素分泌 |
精氨酸在营养学和医学中备受关注，常用于补充剂中，以帮助改善心血管健康和运动能力。虽然人体可自行合成一定量的精氨酸，但在某些情况下，如疾病或高强度运动时，可能需要额外补充。
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