【维生素B6的功效与作用有哪些?】维生素B6是人体必需的水溶性维生素，参与多种生理功能，对健康有重要作用。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 蛋白质代谢 | 参与氨基酸代谢，帮助合成神经递质 |
| 神经系统健康 | 维持神经系统正常功能，缓解焦虑和抑郁 |
| 免疫调节 | 增强免疫系统功能 |
| 皮肤健康 | 缓解痤疮，改善皮肤状态 |
| 情绪稳定 | 有助于调节情绪，减少经前综合症 |
| 血液健康 | 促进血红蛋白生成，预防贫血 |
适量补充维生素B6可提升身体机能，但过量可能引发不良反应。日常饮食中可通过肉类、豆类、香蕉等食物获取。如有特殊需求，建议在医生指导下使用。
以上就是【维生素B6的功效与作用有哪些?】相关内容，希望对您有所帮助。
