【维生素d3的作用及功能】维生素D3是人体必需的脂溶性维生素，主要参与钙、磷代谢，对骨骼健康和免疫系统有重要作用。它还能调节细胞生长和神经功能。
| 功能 | 作用说明 |
| 钙吸收 | 促进肠道对钙的吸收，维持血钙水平 |
| 骨骼健康 | 增强骨密度，预防骨质疏松 |
| 免疫调节 | 支持免疫系统，增强抗感染能力 |
| 细胞分化 | 参与细胞增殖与分化过程 |
| 神经保护 | 对神经系统发育和功能有积极影响 |
日常可通过晒太阳、饮食摄入（如鱼肝油、蛋黄）或补充剂获取维生素D3。适量补充有助于维持身体健康，但过量可能引发中毒。建议根据医生指导合理使用。
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