【维生素d水果】“维生素D水果”这一说法在营养学中并不常见，因为大多数水果本身并非维生素D的主要来源。维生素D主要来源于阳光照射和某些动物性食物，如鱼类、蛋黄和强化乳制品。
然而，一些水果含有促进维生素D吸收的成分，例如富含钙和维生素C的水果，有助于身体更好地利用维生素D。以下是一些与维生素D相关的水果及其特点：
| 水果名称 | 是否含维生素D | 作用或特点 |
| 橙子 | 否 | 富含维生素C，助于钙吸收 |
| 香蕉 | 否 | 含钾和维生素B6，支持骨骼健康 |
| 猕猴桃 | 否 | 含维生素C，促进营养吸收 |
| 葡萄 | 否 | 含抗氧化物，有益整体健康 |
综上，虽然“维生素D水果”并非准确表述，但合理搭配水果有助于提升维生素D的利用率。建议通过多样化的饮食和适量日照来维持体内维生素D水平。
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