【维生素E的副作用有哪些？】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，适量摄入对身体有益，但过量可能引发副作用。以下是常见的不良反应总结：
| 副作用 | 说明 |
| 恶心、腹泻 | 大剂量服用可能刺激胃肠道 |
| 头晕、头痛 | 部分人可能出现轻度不适 |
| 出血风险增加 | 维生素E可能影响血液凝固 |
| 肝功能异常 | 长期大剂量使用可能对肝脏造成负担 |
| 视力模糊 | 极少数情况下出现 |
建议每日摄入量不超过1000IU（约670mg），并在医生指导下使用补充剂。合理饮食中已含足量维生素E，无需额外大量补充。
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