【番薯的热量高不高呢】番薯是一种常见的根茎类食物，因其香甜口感和丰富的营养受到许多人的喜爱。那么，番薯的热量高不高呢？下面进行简要总结。
总结：
番薯的热量中等，每100克约含86大卡，属于低至中等热量食物。它富含膳食纤维、维生素A和钾，适合减肥或健康饮食人群适量食用。但因含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入量。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约86大卡 |
| 蛋白质 | 1.1克 |
| 碳水化合物 | 20.1克 |
| 膳食纤维 | 3.0克 |
| 脂肪 | 0.1克 |
总体来看，番薯热量不算高，且营养丰富，合理食用对身体有益。
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