【柠檬功效与作用是什么】柠檬是一种常见的水果，不仅味道酸爽，还具有多种健康功效。以下是柠檬的主要作用和功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，帮助清除自由基，延缓衰老 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，改善消化功能 |
| 清热解毒 | 具有清热作用，适合夏季饮用 |
| 美白肌肤 | 维生素C有助于抑制黑色素生成，改善肤色 |
柠檬可以泡水、做饮品或加入菜肴中，日常适量食用对身体有益。但注意空腹饮用可能刺激肠胃，建议饭后饮用更佳。
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