【红糖姜茶的作用与功效有哪些,什么时候喝最好】红糖姜茶是一种常见的养生饮品，具有温补、驱寒、促进血液循环等作用。适合在寒冷季节或女性生理期饮用。
| 作用与功效 | 说明 |
| 温暖身体 | 姜能促进血液循环，红糖有补血作用 |
| 缓解痛经 | 特别适合女性经期饮用，缓解腹部不适 |
| 增强免疫力 | 富含多种微量元素，有助于提高抵抗力 |
| 促进消化 | 姜可刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
最佳饮用时间：早晨或下午，避免空腹饮用；女性经期前后饮用效果更佳。注意不宜过量，以免上火。
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