【膝盖内翻应该怎么矫正】膝盖内翻是一种常见的下肢姿势问题，表现为双膝向内靠拢，可能影响行走和运动表现。矫正需结合日常习惯与专业训练。
| 矫正方法 | 说明 |
| 正确站姿 | 保持双脚与肩同宽，膝盖微屈，避免内扣 |
| 加强腿部肌肉 | 如股四头肌、臀肌锻炼，提升支撑力 |
| 拉伸紧张肌肉 | 如内侧腘绳肌、髋屈肌，缓解僵硬 |
| 使用矫形鞋垫 | 帮助调整足部受力，改善步态 |
| 专业康复训练 | 在物理治疗师指导下进行针对性练习 |
建议长期坚持并结合自身情况调整，必要时咨询医生或康复专家。
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