【柠檬水一天喝几杯最好】柠檬水是一种健康饮品，适量饮用有助于补充维生素C、促进消化。但过量饮用可能刺激肠胃或影响牙齿健康。
总结：
一般建议每天饮用1-2杯柠檬水，每次约250ml，饭后饮用更佳。根据个人体质和需求调整，避免空腹饮用。
| 项目 | 建议量 |
| 每日总量 | 1-2杯（250ml/杯） |
| 最佳时间 | 饭后 |
| 注意事项 | 避免空腹、控制酸度 |
可根据自身情况适当调整，保持适量饮用，才能发挥最佳效果。
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问 柠檬水一天喝几杯最好
2025-10-15 09:42:39
问题描述：
柠檬水一天喝几杯最好，跪求好心人，帮我度过难关！
