【糖尿病的人吃什么水果好】糖尿病患者在选择水果时应注重低糖、高纤维，避免血糖剧烈波动。以下是一些适合糖尿病患者的水果及建议摄入量：
| 水果名称 | 含糖量（每100克） | 建议摄入量 | 说明 |
| 苹果 | 约10克 | 1个中等大小 | 富含纤维，有助于控制血糖 |
| 梨 | 约9克 | 1个中等大小 | 低GI，适合适量食用 |
| 蓝莓 | 约7克 | 50-80克 | 抗氧化能力强，含糖少 |
| 橙子 | 约9克 | 半个 | 富含维生素C，升糖慢 |
| 猕猴桃 | 约10克 | 1个 | 维生素含量高，适合控制量 |
建议糖尿病患者在医生指导下合理安排饮食，避免高糖水果如榴莲、荔枝等。适当吃水果有助于营养均衡，但需注意总量和频率。
以上就是【糖尿病的人吃什么水果好】相关内容，希望对您有所帮助。
