【枸杞子的正确吃法是什么】枸杞子是一种常见的中药材，具有滋补肝肾、明目养颜等功效。正确食用枸杞子能更好地发挥其营养价值。
| 正确吃法 | 说明 |
| 泡水饮用 | 取10-15粒枸杞子，用温水冲泡，可反复冲泡多次。 |
| 煮粥或煲汤 | 可加入小米、红枣等食材一起煮粥或煲汤，增强营养。 |
| 直接嚼食 | 每日适量嚼食，有助于吸收营养，但不宜过量。 |
| 配合其他药材 | 如与菊花、人参等搭配，可增强养生效果。 |
注意：枸杞子虽好，但不宜过量食用，每日建议不超过20克。体质偏热者应谨慎使用，避免上火。
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