【心梗发病时十秒自救】心梗发作时，时间就是生命。在黄金10秒内采取正确措施，可能挽救生命。以下是关键自救步骤总结：
| 步骤 | 行动 |
| 1 | 立即停止活动，坐下或躺下，保持冷静 |
| 2 | 含服硝酸甘油（如有）或阿司匹林（如医生建议） |
| 3 | 拨打急救电话，说明症状和位置 |
| 4 | 如果意识丧失，立即进行心肺复苏（CPR） |
| 5 | 保持呼吸通畅，等待救援到来 |
注意：心梗症状包括胸痛、呼吸困难、冷汗、恶心等。若出现上述症状，切勿拖延，及时求助是关键。日常应定期体检，控制高血压、高血脂等风险因素，预防心梗发生。
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