【防晒指数怎么看】防晒指数是衡量防晒产品防护紫外线能力的重要指标，主要包括SPF和PA两个数值。了解这些数字有助于选择适合的防晒产品。
| 指数 | 含义 | 适用场景 |
| SPF | 紫外线防护系数，表示防止UVB的能力 | 日常通勤、短时间户外活动 |
| PA | 防止UVA的能力，+号越多防护越强 | 长时间户外、海边、高海拔地区 |
SPF值越高，防护时间越长，但并非越高越好，日常使用SPF30左右即可。PA+++以上适合长时间暴露在阳光下的人群。选择时还需考虑肤质和使用环境，避免过度依赖防晒，做好物理遮挡更安全。
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