【牛磺酸对人体的危害性有多大】牛磺酸是一种常见的氨基酸，广泛存在于人体组织中，尤其在大脑、心脏和视网膜中含量较高。它在调节神经系统、维持视力、支持心血管健康等方面具有重要作用。然而，过量摄入或长期使用可能带来一定风险。
| 项目 | 内容 |
| 正常作用 | 支持神经功能、改善视力、调节电解质平衡 |
| 过量风险 | 可能引起胃肠不适、头痛、心悸等 |
| 长期影响 | 尚无明确证据表明长期使用会引发严重疾病 |
| 安全剂量 | 每日摄入量一般不超过1000毫克为宜 |
总体来看，牛磺酸在正常剂量下是安全的，但应避免过量使用。如有特殊健康状况，建议在医生指导下使用。
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