【牛奶不能和什么一起吃呢】牛奶是营养丰富的饮品，但搭配不当可能影响消化或营养吸收。以下是常见的不宜与牛奶同食的食物：
| 食物 | 原因 |
| 柿子 | 含单宁酸，易与牛奶中的蛋白质结合，引起腹胀 |
| 菠菜 | 含草酸，影响钙的吸收 |
| 果汁 | 酸性物质使牛奶变质，影响消化 |
| 红枣 | 性温，与牛奶同食易生痰 |
| 酸奶 | 同属乳制品，过量食用易导致腹泻 |
建议牛奶单独饮用或搭配清淡食物，以充分发挥其营养价值。
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问 牛奶不能和什么一起吃呢
2025-10-15 11:51:58
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答推荐答案
2025-10-15 11:51:58
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