【牛奶冲鸡蛋的功效与作用是什么】牛奶冲鸡蛋是一种常见的传统食疗方法，结合了牛奶和鸡蛋的营养成分，具有一定的保健作用。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 鸡蛋富含优质蛋白，牛奶也含有丰富蛋白质 |
| 增强体力 | 有助于恢复疲劳，适合体虚或病后调理 |
| 改善睡眠质量 | 含有镁、钙等元素，有助于放松神经 |
| 促进消化吸收 | 牛奶中的乳糖和鸡蛋中的营养成分相互配合 |
| 营养均衡 | 综合两种食材的营养，提升整体摄入量 |
需要注意的是，牛奶冲鸡蛋虽有一定营养价值，但不宜过量食用，尤其对乳糖不耐受者应谨慎。建议根据个人体质合理选择。
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