【糖尿病人早餐食谱吃什么】糖尿病患者在选择早餐时，应注重低糖、低脂、高纤维，同时保证营养均衡。合理的早餐有助于稳定血糖水平，避免血糖波动过大。
以下是适合糖尿病患者的早餐推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 主食类 | 全麦面包、燕麦粥 | 富含膳食纤维，升糖慢 |
| 蛋白质类 | 水煮蛋、无糖豆浆 | 提供优质蛋白，低脂 |
| 蔬菜类 | 番茄、黄瓜、生菜 | 富含维生素，热量低 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓（少量） | 选择低GI水果，控制量 |
建议避免油炸食品、甜点和含糖饮料。合理搭配，保持饮食多样化，有助于血糖控制与身体健康。
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