【米汤的营养价值及功效】米汤是煮米饭时产生的汤水，虽然常被忽视，但其营养价值丰富，具有多种健康功效。以下是关于米汤的主要信息总结。
| 项目 | 内容说明 |
| 主要成分 | 淀粉、蛋白质、维生素B族、矿物质等 |
| 营养价值 | 易消化，适合肠胃虚弱者；补充能量 |
| 健康功效 | 促进消化、缓解便秘、增强免疫力 |
| 适用人群 | 婴儿、老人、病后恢复者 |
| 注意事项 | 不宜过量饮用，避免糖分摄入过多 |
米汤虽简单，却在日常饮食中扮演着重要角色，尤其适合需要温和饮食的人群。合理利用米汤，有助于提升整体营养摄入。
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