【下巴两边总是长痘痘是什么原因】总结：
下巴两侧反复长痘，可能与内分泌失调、饮食习惯、压力大、清洁不当或皮肤屏障受损有关。以下为常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 | 应对建议 |
| 内分泌失调 | 雄激素水平高，刺激皮脂分泌 | 保持规律作息，必要时就医 |
| 饮食不当 | 高糖、高油食物诱发炎症 | 减少甜食，多吃蔬果 |
| 压力过大 | 焦虑、紧张影响激素平衡 | 适当运动，放松心情 |
| 清洁不彻底 | 油脂和污垢堵塞毛孔 | 使用温和洁面产品，避免频繁洗脸 |
| 护肤不当 | 使用不适合的护肤品导致刺激 | 选择无油配方，注意保湿 |
注意：若长期无法改善，建议咨询皮肤科医生。
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